仕上げ磨きの腰痛対策とその失敗

こんばんはpikaです。

もともと腰痛もち（＆肩こりは中高生から）なのですが、地味につらいのがこの、仕上げ磨きの前かがみな姿勢…。

普段、日常生活でも、なるべく首と腰に負担のかかる姿勢はとらないよう気をつけているのですが。

こと仕上げ磨きに関しては、なかなかよい打開策が見つけられずにいますTT

整体で言われたのが、「頭部だけで重さが5kgある。うつむいたり、前かがみになることで、この重みが首や腰の背骨に負荷としてかかる」ということ。5kgのボール、確かに重かった。

それならば、と歯科の診察台を模して、ベッドの上に子供を横たわらせた状態で、自分は膝立ちになり磨いてみようと思ったのですが…

見事に拒否され終わりました^^;;;

あっくん曰く、

そんなに簡単に折れてたまるかー！TT

ならせめて…と、大きめの枕のうえに横たわってもらおうと思ったのですが、こちらも拒否^^;

なので、日々、首と腰に負荷を感じつつ、前かがみになりながら仕上げ磨きしています。

なにかよい改善策をお持ちのかたがいたらぜひご教授ください…m_ _m

横にならず、立った状態で磨いたこともあったのですが、こちらは子供がフラフラしてしまって、うまく磨けませんでした。

壁ドンしながら立ち磨き？やってみます！

仕上げ磨きスタイルにバリエーションをふやしたい母の心のつぶやきでした。

さいきん、子供にも電動歯ブラシを試しています。こちらもまた、機会があれば記事にしたいです＾＾

ではでは。