小１双子。早寝早起きにしてよかったところ

こんばんはpikaです。

入学準備のいっかんとして、朝の早起きをはじめたのが３月のはじめのこと。

夜早めに消灯するよう心掛け、朝は決まった時間に起きるようにして、２か月が経ちました。

早起きが日に日に早まり、いっときは５時起床になっていましたが、今はまた６時半に落ちつきました^^;

夜はなるべく８時半には消灯できるようにがんばっているのですが、なんだかんだ９時になってしまうこともあり。

8時半～９時に寝て、朝は６時半にコラショ目覚ましで起床。

こちらの本によると今の年齢、理想の睡眠時間は10時間半ということなので、やっぱり８時には消灯したい…

暴発つづきで朝の目覚ましテロと化していた目覚ましコラショですが、いま本当によい仕事をしています（笑）

それぞれに２台あって、「〇〇くん！おはよう！」と呼び掛けてくれるので、ふたりとも起こしてくれる。

名前の設定はちょくちょくじぶんでいじるので、今は「サトシくん」と「ゴウくん」（ポケモン）になってます^^;

（サトシとゴウになりたい双子たち…＾＾）

何はともあれ、正しく使われるようになって嬉しい。

早起き習慣いいな～と思うのは、なにより、朝の時間がたっぷりあるところ。

こどもたちとゆっくり家事をしたり、朝食に時間をかけたり、朝のうちにワークを終わらせたり、親子とも好きなことをする時間がもてる。

いまふたりは、朝のしたくが終わってから、ちゃれんじタッチをしてから出かけています。

そして思わぬ効果があったのが、朝ご飯の食べる量。

いつもバナナ１本や、トースト半分しか口にしなかった小食のふたりが、トースト、ウィンナー、卵焼き、チーズなど、しっかり朝ご飯をとれるようになりました。

はやく起きて活動をはじめるぶん、お腹がすくようで、いちど５時に起きた朝はご飯３杯も食べました…^^;

早起き習慣はまず早く起きるところから、と先ほどの本にもありましたが、確かにそんな感じで、

早く起きる＞眠くなる＞早めに寝る＞早く起きる…というサイクルが生まれています＾＾

ふたりの支度がおわってから、わたしが寝室にあがるまでのあいだに寝落ちしていることもあり（寝かしつけフリー…＾＾）

就寝前の絵本タイムがもてないのは、それはそれでさみしいけれど、自然に眠くなって、朝も目が覚める、という寝起きのサイクル自体はとても自然でよいと思う。

わたしも一緒に寝てしまうので、朝は５時頃に自然と目が覚めます^^;

朝方生活、このまま習慣にしていきたい。

お風呂の時間をもうちょっと早めにして、消灯前にゆっくり絵本タイムをつくれるようにしたい＞＜

早寝早起き習慣にしてよかったな～と感じていることについてでした～。

もっと早くからこうすればよかった…！ではでは。